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ABACATE

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TUDO SOBRE O ABACATE

Apesar de ser considerada uma das frutas mais calóricas, o Abacate é um dos melhores alimentos para controlar as taxas de colesterol e minimizar o risco cardíaco.

A gordura encontrada no abacate é a insaturada, aquela que faz “bem”, se consumida sem exageros. Nutricionistas aconselham que consumir um quarto da fruta por dia é suficiente para obter os benefícios. Pois além de ajudar no controle do colesterol, ele também é rico em fibras alimentares, fonte de ácido fólico, vitamina C e possuí um teor maior de potássio que a banana. 

CURIOSIDADES

Os benefícios do abacate também são excelentes durante a gravidez, pois previne doenças congênitas em bebes. Durante a gravidez é essencial o consumo de folato ou ácido fólico e o abacate é uma excelente fonte desta vitamina.

APROVEITE TAMBÉM

  •      ExcelentePor: Mario ColmanÓtima pedida
  •      ExcelentePor: gabriel novaesÉ minha fruta predileta.
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